ACTIVIDADES
CLASES DIRIGIDAS
Gran variedad de clases dirigidas que, gracias a un equipo de profesionales con experiencia, formación y empatía, colmarán todas vuestras expectativas.
Zumba
Ejercicios aeróbicos al ritmo de la música que se imparten con la finalidad de perder peso de forma divertida y de mejorar el estado de ánimo.
Duración: 50 minutos
Pilates
Trabajo físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo y que logra poner en movimiento todos los músculos del cuerpo.
Duración: 50 minutos
Yoga
Disciplina física y mental que, a través de la meditación y la liberación, consigue la unión entre mente, cuerpo y alma.
Duración: 1 hora y media
Cycling
Actividad grupal realizada sobre una bicicleta estática que, al ritmo de la música, efectúa un trabajo cardiovascular de alta intensidad.
Duración: 45 minutos
Funcional Training
Programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico extremo. Un entrenamiento funcional de capacidades físicas básicas como la resistencia, la fuerza, la flexibilidad, potencia, velocidad, etc.
Duración: 50 minutos
GAP
Entrenamientos que trabajan tres zonas específicas del cuerpo: glúteos, abdominales y piernas. Combinación de ejercicios de pie y suelo.
Duración: 50 minutos
TBC
Total Body Conditioning.
Tonificación dirigida que busca el acondicionamiento corporal total a través de diferentes tipos de ejercicios en los que se trabajan todas las zonas del cuerpo.
Duración: 50 minutos
Espalda sana
Actividad enfocada a la recuperación de lesiones de manera activa y, sobre todo, a su prevención. El objetivo es mejorar la movilidad, la estabilidad y la fuerza del core o zona central.
Duración: 1 hora
Onyx-step
Una vertiente del aeróbic que, a través de una secuencia de ejercicios sobre un step, trabaja y fortalece glúteos, isquiotibiales y cuádriceps.
Duración: 50 minutos
Power Glúteos
Ejercicios específicos para activar el glúteo y la tonificación y la fuerza deseada.
Duración: 50 minutos
Body Pump
Rutina física que combina actividad aeróbica y trabajo muscular. Fortalece y tonifica el cuerpo en entrenamientos cortos e intensos.
Duración: 50 minutos
Fitboxing
Disciplina que combina ejercicios del fitness y del boxeo.
Son sesiones de alta intensidad que, además de haceros perder peso, mejorarán vuestra resistencia, fuerza, agilidad y coordinación.
Duración: 50 minutos
Core
Sesiones para trabajar de forma intensiva la musculatura abdominal. Además, de mejorar la respiración y la postura.
Duración: 1 hora